先日、高校時代のサッカー部の友人が完全プライベートなトレーニングジムを
西麻布にオープンする事になり、オープニング記念に招待され、行ってきました。
Personal Body Lab 西麻布
という名前のジムです。
普段、会社の近くのジムに行って身体を鍛えてますが、
やっぱりプロの考えるトレーニングメニューは素人が考えるのとは全然違います。
正直、めっちゃしんどっ！！！
ってのが素直な感想です。
身体を鍛える上で最も大事なことは、筋肉を正しく使えてるかどうか、らしいです。
今回のポイントは肩甲骨。
肩甲骨をしっかり内側に入れてウェイトトレーニングを行うことで、
バランスの良い筋肉がつくようです。
普段、自分がやってるやり方と、筋肉の負荷のかかり方が全然違いました。
その日は、ベンチプレスなどのウェイトトレーニング、バランス系の体幹トレーニングなど豊富なメニューで、
一時間半ほど汗を流し、終了しました。
ちなみに料金は一時間8000円らしいです。
セレブじゃなきゃ通えねぇよ！と言っときました。
そのあとは六本木でパーリナイ！
そしてそのあとは……
めっちゃ充実した最高な１日でした！
（工事企画部・久保田）
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